Instruktor - Małgorzata Tendera

M. Seminarium AEROKICKBOXINGU M. Trening AEROKICKBOXINGU. Zdjęcie pozowane M. Trening AEROKICKBOXINGU. Zdjęcie pozowane M. Trening AEROKICKBOXINGU. Zdjęcie pozowane M.Trening AEROKICKBOXINGU. Zdjęcie pozowane

Dlaczego zaczełam ćwiczyć aerokickboxing?

Już w dzieciństwie marzyłam o tym by trenować jakiś sport wyczynowo. Jednak liczne zawody, czy to w dyscyplinach drużynowych, czy indywidualnych nie dawały mi satysfakcji. Dowiedziałam się że w Kolbuszowej od jakiegoś czasu prowadzone są treningi karate kyokushin (najtwardsze karate na świecie). Bardzo mnie to zaintrygowało, gdyż wychowana na filmach z Brucem Lee zawsze marzyłam o sztukach walki. Rozpoczęłam więc intensywne treningi 2 razy w tygodniu w tutejszej sekcji. Jak się okazało treningi pochłonęły mnie bez reszty. Już po upływie pół roku pojechałam na swoje pierwsze zawody zdobywając I i II miejsce w 2 kategoriach. Później były kolejne zawody i kolejne sukcesy. Zdając egzaminy na kolejne stopnie wtajemniczenia (kyu) doszłam do 1 kyu. Cały czas jednak rozwijałam się dalej, po kilku latach ćwiczeń ukończyłam kurs zdobywając uprawnienia instruktorskie z zakresu samoobrony, dzięki czemu mogłam trenować młodych uczniów sekcji karate.

Zawsze słyszałam różne opinie na temat każdej z dyscyplin sportowych a szczególnie na temat sztuk walki. Judocy zachwalali judo, karatecy-karate, kickboxerzy-kickboxing a bokserzy-boks. Teraz  jednak wszystko idzie do przodu i należy wyzbyć się ograniczeń co do stylu walki, bo prawda jest taka, że nie ma jedynej, najwspanialszej i idealnej sztuki walki, dzięki której pokonasz wszystko i wszystkich. To właśnie od każdej z nich można się czegoś nauczyć a łącząc je w jedną całość stajemy się silniejsi i bardziej odporni, nie tylko podczas starcia z przeciwnikiem ale także w trudnościach dnia codziennego.

Kolbuszowa to miasto, w którym nigdy nie było silniejszej sekcji niż karate kyokushin, jednak dzięki licznym wyjazdom po całej Polsce udało mi się poznać kolejną formę ruchu jaką jest AEROKICKBOXING. To tu tak naprawdę poczułam prawdziwy trening, gdzie uczestnicy uczyli się podstawowych ruchów przygotowujących ciało do kopnięć, uderzeń oraz poruszania się w rytm dodającej "powera" muzyki. To była godzinna praca całego organizmu, angażująca wszystkie grupy mięśniowe z równoczesną nauką oraz doskonaleniem ciosów i kopnięć. W trakcie treningu rzeźbi się sylwetkę swojego ciała, traci zbędne kalorie (od 1000 do 2000 w ciągu godziny) a to wszystko przy dynamicznej i elektryzującej muzyce w rytmach której wszyscy bawią się wspaniale. 

Aerokickboxing poznałam na zajęciach, które poprowadził wykwalifikowany instruktor z Katowic. Było to moje pierwsze, ale nie ostatnie spotkanie z aerokickboxingiem. Na bazie technik, które już znam, zaczerpniętych ze sztuk walki, które trenowałam (boks, kickboxing, karate, ju jitsu) w rytmach muzyki używanej w treningach aero zaczęłam trenować w domu. Już po kilku tygodniach zorganizowałam seminarium aerokickboxingu w Kolbuszowej, które na moje zaproszenie poprowadził instruktor z Katowic. Ku mojemu zdziwieniu zajęcia te spotkały się z wielką aprobatą okolicznych mieszkańców. Nie chciałam więc na tym poprzestawać i już od 9 listopada zaczęłam prowadzić treningi aero w Zespole Szkół Technicznych w Kolbuszowej przy ul. Janka Bytnara 2. Już od pierwszych zajęć była wypełniona cała sala, a z każdym dniem przybywa liczba zwolenników tego rodzaju ruchu. Nie ważna jest płeć i nie ważny wiek. Nie trzeba trenować żadnej sztuki walki i mieć niezawodnej kondycji, to wszystko można wypracować podczas zajęć aerokickboxingu, bo każdy z nas jest artystą swojego ciała. Liczą się chęci i systematycznosć, a efekty przyjdą stopniowo same.

Zajęcia te są wciąż tak mało popularne, że aby je ocenić najpierw trzeba w nich uczestniczyć

 Serdecznie więc pozdrawiam i zapraszam do wspólnych ćwiczeń zarówno kobiety jak i mężczyzn :)

Małgorzata Tendera, trener sportu i samoobrony

Sempai Małgorzata. Seminarium AEROKICKBOXINGU
Sempai Małgorzata. Trening AEROKICKBOXINGU. Zdjęcie pozowane
Sempai Małgorzata. Trening AEROKICKBOXINGU. Zdjęcie pozowane Sempai Małgorzata. Trening AEROKICKBOXINGU. Zdjęcie pozowane
Sempai Małgorzata.Trening AEROKICKBOXINGU. Zdjęcie pozowane


Poprzednia strona: Ćwiczący
Następna strona: Agnieszka