Porównanie Aerokickboxingu i Karate

Sposób nauczania.

Karate i treningi aerokickboxingu wzajemnie się uzupełniają.

Trening karate podobnie jak trening aerokickboxingu odbywa się metodą "od szczegółu do ogółu". Ćwiczący najpierw poznają pojedyncze ruchy (postawy, uderzenia, kopnięcia, bloki) i następnie łączą je w kombinacje. Kiedy opanują już proste kombinacje nadchodzi czas na trudniejsze i następnie na układy. Na każdym etapie zwracana jest uwaga na doskonałość ruchu. Kolejne elementy są dodawane w miarę opanowania "poprzedniego" materiału.

W treningach aerokickboxingu dochodzi jeszcze ciągły ruch i włożony wysiłek. Wysiłek, który daje efekty w postaci spalonych kalorii i wzmocnionych mięśni. Wysiłek, który wzmocniona serca i płuca.

Odnoszenie się do siebie.

Cechą odróżniającą obydwa systemy treningu jest specyficzna atmosfera podczas zajęć.

W treningu karate istnieją ścisłe zasady jak należy postępować: ceremonie, system stopni szkoleniowych, sposoby odnoszenia się do współćwiczących.

W aeroboxingu jest inaczej, zajęcia mają charakter bardziej rekreacyjny, gdzie nie ma hierarchii i specjalnych zasad specyficznych w treningach karate.  

Walka i samoobrona

AEROKICKBOXING choć nie jest typowym sportem walki to na treningach aero nauczysz się podstawowyc

Poprzednia strona: Zalety aerokickboxingu
Następna strona: Trening zaawansowany